Joogaa ratsastajille


Minkälaista venytystä ja liikettä kehosi kaipaa tasapainoittuakseen?


Tervetuloa uudenlaiselle joogakurssille!

Suositeltavaa ratsastajille on, että pitää kehon liikkeessä ja harjoittaa kehonhuoltoa vähintään kerran viikossa.
Nyt järjestän yhteistyössä joogaopettajan kanssa kurssin,
jonne on hyvä tulla kokeilemaan, josko se lantio vähän pehmenisi :D

 

 

 

 

 


Tällä kurssilla ei tarvitse osata valmiiksi joogata, ei pelkoa, jos et tunne itseäsi notkeaksi ballerinaksi. Katjalla, kurssin joogaopettajalla, on vankka kokemus ohjaajana. Hän auttaa sinua luomaan juuri sinulle sopivan harjoituksen, jonka avulla pääset vauhtiin. Tarvittaessa asennoista tehdään muunneltuja versioita, rentous on tärkeää! Kurssi soveltuu kaikille, myös notkeat tanssijat tervetuloa.


Yhden päivän kurssin ohjelmaan sisältyy:

  • Kehon ja mielen hallintaa
  • Vahvistamaan syviä lihaksia
  • Lisäämään kehotietoisuutta
  • Parantamaan joustavuutta
  • Miten siirretään joogan tuomaa hyötyä hevosen kanssa liikkumiseen ja satulaan
Kurssi pidetään uudella Joogasalilla Kirkkonummen keskustassa.
Osoite

Ajankohta: su 12.4. klo 10:00-14:30


Kurssipäivän ohjaajina:
Katja Ojala, kehotietoisuuteen suuntautunut joogaopettaja.
Tea Ihalainen, istuntaan erikoistunut valmentaja, ratsastuksenohjaaja


Hinta 55 €

Ilmoittautumiset meilitse Tealle tea@equilibra.fi
tai puhelimella 0401654684

Kurssilla tehdään joogaharjoituksia matoilla, käydään läpi jokaisen kohdalla, onko tarve muuttaa asentoja, tehdä erilaisia variaatioita, jotta voidaan löytää rento tapa tehdä harjoitusta.
Tea ohjaa ratsastajien kehonhallintaan erilaisten harjoitusten kautta.
Kotiin sinulle jää helpot harjoitukset.

Varaa mukaan mukavat vaatteet, me tuomme joogamatot.

Sydämellisesti tervetuloa!